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夏バテ対策は睡眠から!

連日の暑さ、ほんとバテバテだよね。
水分・ミネラル・糖分そして塩分!この4つが熱中症予防には必要!

「スイカ」がいいんだって。

スイカには水分・ミネラル・糖分が豊富。
で、塩をかけて食べるじゃない。塩分もOK!

それに、スイカには利尿効果もあるんだって。
今はちょっとまだ高いけどさ、夏はスイカ!すいかで熱中症対策ばっちり!

あ、スイカ同じくらい大切な事は「睡眠」。
日中の疲れは睡眠で取っておかないと、日を重ねるごとに疲れが溜まって…

はぁ~まだ7月だっていうのに、夏バテしそう。
だってさぁ、夜布団が熱くなって、すごい寝苦しいんだよね。
エアコンはかけてるけど、体温で布団が熱くなると、冷たい場所を求めてゴロゴロ。

冷感シーツ、冷感敷きパッドってあるじゃない。私も使ってるけど、あれねぇ結構いいんだよ。
いい感じにひんやりするんだよね。

エアコンってカラダが冷えすぎちゃってあんまり好きじゃないんだよね。
だから節電とかには関係なくあんまりつけないんだよね。

でもさ、寝て余計に疲れた。
じゃ話にならないから、ぐっすり寝れる快眠グッズもこの夏には必要だよね。
by kirin-999 | 2011-07-14 11:09 | 通販